腰は一時以前より丈夫になったと思ったけどそんなことはなかった。 やっぱりあれだけ悪くなると簡単にはいかない。 ストレッチの時とか、仰向けに寝る時があるけどなんの準備もなく起き上がろうとすると痛みが走る。 ゆっくり起きないと危ない。 これがあま…
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